秋昊不知为不知，直接问道：“弟子听说武人练武都是先从炼皮之类的开始啊，这是为何？”

始恕道人摇摇同意：“人性使然，不是世人急功近利便是资源不足不得已而为之，一落外壮，就永远也练不成内壮了。内弱外强，必耗内也。

妄想内外兼修，也因内脏气血不足，虽能功成但不会持久，只有内壮大成圆满再去修行外功才能不伤本身，反得其利。”

秋昊心里了然道：“正是前面所讲内外家的区别了，弟子明白。”

始恕道人继续讲解道：“这第一转筑基初转就是初返先天，修成筑基圆满，精气神充盈，肉身得到第一次强化，现在修行众人大都是一转筑基，成就有限。

之后第二转到第四转便是三转内炼，需要将某一门高深内家锻体功法依次修行到小成、大成、宗师境界，如我茅山便是金刚锻体拳。

随着境界深入分辨可内炼气血、五脏六腑、髓海，经过这三次强化肉身后，便可以内壮而神勇，不生虚劳疾病，不畏寒暑饿渴，功成不退转。

我看你这九日锻体拳倒是进境惊人，有了这灵药便可以再加强修炼强度了，也许数月便可小成。”

秋昊若有所悟，继续问道：“怕这前四转就需要耗费多少年月，所以才好多人等不及，便提前筑基了，师叔祖那后面的5转都是外功了吗？”

始恕道人指着这一箱子秘籍自得道：“正是如此，依次是五识、炼皮、炼肉、炼筋、炼骨五外炼。

这第五炼便是炼五识，《黄帝内经》所言心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。

内炼三次后五脏六腑强大，进而配合五识秘法再炼五官五识便可一日千里。

而后皮肉筋骨依次锤炼，便是需要先学全这一箱从头到脚的外功秘籍，这里每一样都专炼肉身某一个部位，老夫费了老大力气才收集全。

金身第五转到第九转一一对应这些武学的4个精深境界：精通、小成、大成、宗师。”

秋昊不禁叹道：“这么多内功外功秘籍常人一门功夫便需要几十年功夫方成宗师，怪不得修行中人也大都才是金身两转或三转，大抵都是时间耗不起啊。”

始恕道人微笑道：“金身九转，一转一登天。不过你八岁筑基圆满，又有地才天赋，又得灵药相助，若是刻苦得悟未必不能一窥那完美之境！

若是能得见你那一天，我也能开心地见祖师了。”

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ps:最近几章需要根据道藏、武学典籍，构建相对科学的修炼理论体系，要查不少资料，所以略慢，介意的读者可直接跳到第59章。

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